Feldenkrais in zwei Sätzen

Die Feldenkrais-Methode basiert auf der von Dr. Moshé Feldenkrais entwickelten Methode, eines bewussten, senso-motorischen Lernens. Ein Lernen, das den Menschen im Ganzen miteinbezieht und bei dem nicht nur die Bewegungen, sondern der menschliche Wachstumsprozess insgesamt gestärkt wird.

Gesunde und elegante Bewegungs- und Handlungsmuster entwickeln

Im Laufe unseres Leben bilden und verfestigen sich zum Teil schädliche Bewegungs- und Verhaltensmuster. Indem wir zu früheren Entwicklungsstufen unserer psycho-motorischen Entwicklung zurückkehren, können diese Muster erneut erfahren und die Gewohnheiten verändert werden.

Diese Vorgehensweise erlaubt uns, Bewegungs- und Handlungsmuster, die sich in uns entwickelt haben, zu erkennen. Dadurch können wir Gewohnheiten, die nicht mehr ihren Zweck erfüllen oder die zu funktionalen Unausgeglichenheiten oder Neurosen geführt haben, aufzugeben.

Die Feldenkrais-Methode richtet sich daher an unsere ursprünglichen Bewegungs- und Verhaltensmuster: Die Körperhaltung verbessert sich und die Atmung wird tiefer und vollständiger. Dadurch entsteht mehr Freude an Bewegung. Ein tieferes Vertrauen in die persönliche Lebenskraft entfaltet sich, mit der Möglichkeit unser ganzes Potenzial zu leben bzw. ins Leben zu bringen.

Das Nervensystem wird angesprochen

Die Feldenkrais-Methode aktiviert grundlegende Funktionen und Strukturen im Nervensystem. Ziel ist die gesündere und bessere Funktion unseres willkürlichen und unwillkürlichen Nervensystems.

Durch die Verbesserung der körperlichen und neuralen Funktionen erhöht sich unsere Leistungsfähigkeit sowohl im kreativen und geistigen, sportlichen und körperlichen und in Arbeitsbereichen.

Wir erweitern unsere Bewusstheit von uns Selbst

Die Feldenkrais-Methode weckt unsere Sensitivität, fördert unsere Beobachtungsfähigkeit und unsere Selbstwahrung kann sich weiter entwickeln.

Ein klares Erleben der Einzigartigkeit, die allem Lebendigen innewohnt, stellt sich ein. Die Methode inspiriert uns dazu sich mit der organischen Weisheit unseres Körpers zu befassen. Dies hilft uns im Einklang mit sich Selbst zu sein. Es schafft eine tiefere und stärkere Basis als Mensch zu wachsen und sich zu entfalten und sein ganzes Potenzial zu leben

An wen richtet sich die Feldenkrais-Methode?

Die Feldenkrais-Methode richtet sich an Menschen die auf Grund von Verletzungen, und Behinderungen (z.B. bei Schmerzen und Einschränkungen im Bewegungsapparat, zerebralle Störungen, Bandscheibenvorfälle, Fehl- und Schonhaltungen etc.) eingeschränkt sind. Und auch an Menschen die an der Weiterentwicklung ihrer Selbstorganisation interessiert sind z.B. Musiker, Tänzer, Schauspieler und an Menschen, die einfach ihre Haltung sowie Bewegungs- und Handlungsfähigkeit verbessern wollen.