Mehr Bewusstheit durch Bewegung mit

Feldenkrais

Durch Feldenkrais-Methode helfe ich Dir in Einzelsitzungen oder Gruppenseminaren mehr Körperbewusstsein sowie harmonischere Bewegungsmuster zu erlernen.

Was ist Feldenkrais?

Die Feldenkrais-Methode basiert auf der von Dr. Moshé Feldenkrais entwickelten Methode, eines bewussten, senso-motorischen Lernens. Die Arbeit möchte eine gesteigerte Reife unseres Nervensystems herbeiführen. Dabei kommt es zu einer gesünderen und besseren Funktion unseres willkürlichen und unwillkürlichen Nervensystems.

Für wen ist Feldenkrais?

Feldenkrais hilft Menschen mit Einschränkungen im Bewegungsapparat aufgrund von Fehl- und Schonhaltungen oder bei Verletzungen wie Bandscheibenvorfälle. Auch bei Behinderungen oder zerebralen Störungen wirkt Feldenkrais. Es steigert körperliche und geistige Leistungen z.B. für Tänzer, Musiker, Athleten und andere.

Was bewirkt Feldenkrais?

Feldenkrais kann bei verschiedenen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Nacken- und Schulterverspannungen, Arthritis, Knie- und Hüftproblemen sowie bei Stress und Verspannungen helfen. Die Methode trägt zudem zu einer besseren Haltung sowie Bewegungs- und Handlungsfähigkeit bei.

Anerkannter Feldenkrais-Therapeut der Feldenkrais Gilde Deutschland seit über 30 Jahren

Eigene Praxis direkt in München am Stiglmaierplatz

Für jeden geeignet - Einzelarbeit, Gruppenseminare und fortlaufende Gruppen

Schön, dass Du da bist.

Ich bin Markus Polz und arbeite seit mehr als 30 Jahren als anerkannter Feldenkrais-Therapeut des FVD Feldenkrais-Verband Deutschland e.V.

In meiner Praxis in München leite ich verschiedene Feldenkrais-Kurse, darunter Gruppenkurse, Seminare und Einzelunterricht.

Mit mir Arbeiten

Markus Polz im Feldenkrais Einzelunterricht

Einzelarbeit

In der Einzelarbeit kann ich ganz individuell auf Deine Bedürfnisse eingehen. Ich führe Dich weitgehend ohne Worte, nur durch sanfte, aber klare Berührungen durch verschiedene Bewegungen und mögliche Variationen. Es ist im wörtlichen Sinne eine Behandlung und findet im Wesentlichen nonverbal statt. 

Gruppen

Beim Gruppenunterricht Bewusstheit durch Bewegung kommt es durch ein “Sich-Selbst-Bewegen“ und “Sich-Spüren“ zu einem Erleben und Erkennen von Verhaltensmustern. Je nachdem, ob sie sich als hemmend oder nützlich erweisen, werden sie auf sanfte Art erweitert, aufgelöst und durch wirksamere Bewegungs- und Handlungsmuster ersetzt, wodurch unsere Selbstorganisation effizienter wird.

Fortlaufende Gruppen

Ein Zyklus der fortlaufenden Feldenkrais-Gruppen beinhaltet 12 Einheiten jeweils 90 Minuten lang. Durch den fortlaufenden Prozeß können sich die neu erfahrenen Handlungs- und Bewegungsmuster besser in den Alltag integrieren.

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Beim Gruppenunterricht `Bewusstheit durch Bewegung` kommt es durch ein “Sich-Selbst-Bewegen“ und “Sich-Spüren“ zu einem Erleben und Erkennen von Verhaltensmustern. Je nachdem, ob sie sich als hemmend oder nützlich erweisen, werden sie auf sanfte Art erweitert, aufgelöst und durch wirksamere Handlungsmuster ersetzt, wodurch unsere Selbstorganisation effizienter wird. Das “Sich–Selbst - Wahrnehmen“ und “Sich Erkennen“ ist somit kein Selbstzweck, sondern steht im Dienste der inneren und äußeren Weiterentwicklung des Menschen. Es sind erst einfache Bewegungen, die sich im Laufe der Lektion(en) zu komplexeren, für den menschlichen Entwicklungsprozeß wichtigen bzw. fördernden Bewegungsabläufen entwickeln

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Praxisräume

Die Praxis liegt zentral unweit des Stiglmaier Platzes in München. Sie verfügt sowohl über einen großen Gruppenraum als auch kleinere Zimmer für die Einzelbehandlungen. Einen ersten Eindruck können sie sich anhand der Bilder und des Videos machen.

Der Gruppenraum der Praxis in der Dachauer Straße
 
Feldenkrais Lehrer Markus Polz in einem Einzelgespräch

Kontakt

Falls du Fragen hast, eine Einzelstunde oder Kurs buchen möchtest, kannst du mich gerne unter 0160 1580 669 anrufen oder mir eine Email an m.polz@t-online.de schicken. Alternativ kannst Du das Kontaktformular verwenden.