Freiheit und Lebendigkeit im Becken und der Wirbelsäule

Beim Gruppenunterricht `Bewusstheit durch Bewegung` kommt es durch ein “Sich-Selbst-Bewegen“ und “Sich-Spüren“ zu einem Erleben und Erkennen von Verhaltensmustern. Je nachdem, ob sie sich als hemmend oder nützlich erweisen, werden sie auf sanfte Art erweitert, aufgelöst und durch wirksamere Handlungsmuster ersetzt, wodurch unsere Selbstorganisation effizienter wird.  Das “Sich–Selbst - Wahrnehmen“ und “Sich Erkennen“ ist somit kein Selbstzweck, sondern steht im Dienste der inneren und äußeren Weiterentwicklung des Menschen. Es sind erst einfache Bewegungen, die sich im Laufe der Lektion(en) zu komplexeren, für den menschlichen Entwicklungsprozeß wichtigen bzw. fördernden Bewegungsabläufen entwickeln.

Die Feldenkrais-Methode will einen Prozeß einleiten, durch den im Nervensystem grundlegende Funktionen und Strukturen aktiviert bzw. reaktiviert werden. Dadurch entsteht ein Lernen, in das der ganze Mensch mit einbezogen ist. Mit diesem Lernen soll die Fähigkeit verbessert werden, bewusst sein ganzes Potential zu gebrauchen. Das Entwickeln und Verbessern der eigenen Bewegungsfähigkeit führt im alltäglichen Leben dazu, über mehr Handlungsspiel- räume zu verfügen. Zudem vertieft sich die Atmung und es kommt zu einer freieren und aufrechteren Haltung. Dies hat eine belebende und entspannende Wirkung auf den ganzen Organismus.

Meine Arbeit richtet sich an Menschen, die einerseits neue und bessere Handlungs- und Bewegungsmöglichkeiten in ihrem Leben finden möchten, um so ihre Leistungs- und Lernfähigkeit zu verbessern. Andererseits an Menschen, die durch bessere Selbstorganisation in ihren Bewegungen, ihrem Fühlen und Denken so Schmerzen, Blockaden und Verspannungen reduzieren wollen.

<> Die Gruppen sind sowohl für Anfänger als auch für Menschen die schon Erfahrung mit der Methode haben geeignet.

<> Für die Feldenkraisgruppen benötigt man bequeme Kleidung und ein Tuch bzw. eine Decke als Unterlage. Es sind auch Matten vorhanden.

<> Es sind erst einfache Bewegungen, die sich im Laufe der Lektion(en) zu komplexeren, für den menschlichen Entwicklungsprozeß wichtigen bzw. fördernden Bewegungsabläufen entwickeln.

<> Die Gruppengröße ist in der Regel zwischen 8 -16 Teilnehmer.

„Erst wenn wir vollständig im Körper präsent sind, können wir über den Körper etwas lernen,

was über den Körper hinausgeht.“ Yoshi Oida