Fortlaufende Feldenkraisgruppe an 12 Abenden, jeweils Montags von 20:00 - 21:30 Uhr
Bewegen mit mehr Lebensfreude
Bewegungen aus dem Becken und Hüften sind der Schlüssel zu einfachen u. bequemen Bewegungen, die unsere Lebensfreude steigern. Aber oft sind unser Becken und unsere Hüften auf eine fast geheimnisvolle Art vor unserem Selbstbild verborgen. Sich aus dem Becken zu bewegen, ist mehr als nur eine nette Idee, es ist eine lebendige Erfahrung. Es bedeutet eine Leichtigkeit und Anmut zu finden die uns mehr Freude bringt bei allen was wir tun.
Beim Gruppenunterricht Bewusstheit durch Bewegung kommt es durch ein “Sich-Selbst-Bewegen“ und “Sich-Spüren“ zu einem Erleben und Erkennen von Verhaltensmustern.
Die Seminare zeigen den Teilnehmern einen Weg Spannungen zu lösen. Die Lektionen mit geführten Bewegungen bieten eine Vielzahl einfacher und komplexer werdenden Körperbewegungen, die zu aufmerksamen und letztendlich tief erholsamen Momenten führen können. Die achtsamen Bewegungen können den Teilnehmern auch einen Eindruck von gedankenfreien Erlebnissen bieten, wie sie in verschieden Meditationspraktiken gepflegt werden. Diese Übungen können dazu beitragen, im vegetativen Nervensystem die Zusammenarbeit zwischen Sympathikus und Parasympathikus neu zu gestalten und zu verbessern, was sowohl zu einer umfassenderen Ruhe- und Erholungsphase als auch zu dynamischer Energie führt.
<> Die Gruppen sind sowohl für Anfänger als auch für Menschen die schon Erfahrung mit der Methode haben geeignet.
<> Für die Feldenkraisgruppen benötigt man bequeme Kleidung und ein Tuch bzw. eine Decke als Unterlage. Es sind auch Matten vorhanden.
<> Es sind erst einfache Bewegungen, die sich im Laufe der Lektion(en) zu komplexeren, für den menschlichen Entwicklungsprozeß wichtigen bzw. fördernden Bewegungsabläufen entwickeln.
<> Die Gruppengröße ist in der Regel zwischen 8 -16 Teilnehmer.
„Sich selbst zu erkennen, scheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann.”
(Moshé Feldenkrais)
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von 18. September - 18. Dezember 2023
Montags, jeweils von 20:00 - 21:30 Uhr
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Die Kursgebühr beträgt 210.- €
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Markus Polz
e-mail : m.polz@t-online.de
mobile: 0160 158 0669